15 yaşındaki biri olarak kalp atışlarımın normal aralıkta olup olmadığını nasıl kontrol edebilirim? Dinlenme halindeyken kalp atışım 60-100 atış/dakika arasında olmalı diyor, ama stresli durumlarda bu değer değişiyor mu? Ayrıca, eğer kalp atışlarım bu aralığın dışındaysa hangi sağlık sorunlarından şüphelenmeliyim?
Kalp Atışları Kontrolü Kalp atışlarınızı kontrol etmek için öncelikle dinlenme halindeyken nabzınızı ölçebilirsiniz. Bunu bileğinizdeki radyo damarını bulup, 15 saniye boyunca sayarak 4 ile çarparak dakikadaki atış sayısını öğrenebilirsiniz. Eğer bu değer 60-100 atış/dakika arasında ise normal kabul edilir.
Stres ve Kalp Atışları Stresli durumlarda kalp atışlarınızın artması oldukça yaygındır. Vücut stres anında adrenalin salgılar ve bu da kalp atış hızınızı artırır. Dolayısıyla, stresli durumlar kalp atışlarınızı etkileyebilir.
Normalin Dışındaki Kalp Atışları Eğer kalp atışlarınız dinlenme halinde 60-100 atış/dakika aralığının dışındaysa, bu durum bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Örneğin, aşırı yüksek bir kalp atışı (taşikardi) kalp hastalıkları, anksiyete, tiroid problemleri gibi durumların habercisi olabilir. Düşük bir kalp atışı (bradikardi) ise kalp ile ilgili sorunlar, elektrolit dengesizlikleri veya bazı ilaçların yan etkileriyle ilgili olabilir.
Kalp atışlarınızda sürekli bir düzensizlik ya da rahatsızlık hissediyorsanız, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Sağlığınızla ilgili en doğru bilgiyi profesyoneller verebilir.
15 yaşındaki biri olarak kalp atışlarımın normal aralıkta olup olmadığını nasıl kontrol edebilirim? Dinlenme halindeyken kalp atışım 60-100 atış/dakika arasında olmalı diyor, ama stresli durumlarda bu değer değişiyor mu? Ayrıca, eğer kalp atışlarım bu aralığın dışındaysa hangi sağlık sorunlarından şüphelenmeliyim?
Cevap yazKalp Atışları Kontrolü
Kalp atışlarınızı kontrol etmek için öncelikle dinlenme halindeyken nabzınızı ölçebilirsiniz. Bunu bileğinizdeki radyo damarını bulup, 15 saniye boyunca sayarak 4 ile çarparak dakikadaki atış sayısını öğrenebilirsiniz. Eğer bu değer 60-100 atış/dakika arasında ise normal kabul edilir.
Stres ve Kalp Atışları
Stresli durumlarda kalp atışlarınızın artması oldukça yaygındır. Vücut stres anında adrenalin salgılar ve bu da kalp atış hızınızı artırır. Dolayısıyla, stresli durumlar kalp atışlarınızı etkileyebilir.
Normalin Dışındaki Kalp Atışları
Eğer kalp atışlarınız dinlenme halinde 60-100 atış/dakika aralığının dışındaysa, bu durum bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Örneğin, aşırı yüksek bir kalp atışı (taşikardi) kalp hastalıkları, anksiyete, tiroid problemleri gibi durumların habercisi olabilir. Düşük bir kalp atışı (bradikardi) ise kalp ile ilgili sorunlar, elektrolit dengesizlikleri veya bazı ilaçların yan etkileriyle ilgili olabilir.
Kalp atışlarınızda sürekli bir düzensizlik ya da rahatsızlık hissediyorsanız, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Sağlığınızla ilgili en doğru bilgiyi profesyoneller verebilir.