Kalp Rahatsızlıkları Kalp rahatsızlıkları, dünya genelinde yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunlarından biridir. Bu rahatsızlıkların artış göstermesinde; sigara kullanımı, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, diyabet, alkol tüketimi, stres, kötü beslenme ve hareketsizlik gibi faktörler önemli rol oynamaktadır. En sık rastlanan beş kalp rahatsızlığı ise şu şekildedir: Koroner Arter Hastalıkları Koroner arter hastalıkları, tüm ölüm sebepleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Bu hastalık, kalbin etrafında bulunan ve onu besleyen damarlarda daralmalar sonucu ortaya çıkar. Belirtileri arasında göğüs ağrısı ve doğrudan kalp krizi bulunmaktadır. Sol göğüsten başlayıp boyuna ve çeneye yayılan ağrılar da sıklıkla görülür. Tedavi yöntemleri arasında ilaç tedavisi, balon anjiyoplasti veya stent takılması ve by-pass ameliyatları yer almaktadır. Mitral Kapak Hastalıkları Mitral kapak hastalıkları romatizmal, dejeneratif ve iskemik kapak rahatsızlıkları olarak sınıflandırılabilir. Bu hastalıklar darlık, yetmezlik ya da her ikisi bir arada görülebilir. Belirtileri arasında nefes darlığı, efor kapasitesinin düşmesi ve çarpıntı bulunmaktadır. Geceleri nefes darlığı ile uyanma da sıkça şikayet edilen bir durumdur. Tedavi yöntemleri arasında balon valvüloplasti ve cerrahi müdahaleler bulunmaktadır. Aort Kapak Hastalıkları Aort kapak hastalıkları, aort darlığı ve yetmezliği olarak ikiye ayrılır. Göğüs ağrısı, bayılma, nefes darlığı ve çarpıntı bu hastalığın belirtileri arasındadır. Sebepleri, hastalığın görülme yaşına göre değişiklik gösterebilir. Tedavi yöntemleri arasında aort kapağının değiştirilmesi veya onarılması operasyonları yer almaktadır. Aort Anevrizmaları Aort damarı, kalpten çıkarak vücuttaki birçok organa kan sağlar. Bu damardaki genişlemelere aort anevrizması denir. Eğer aort kapakçık sorunu da mevcutsa, hastalık göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile kendini gösterir. Hayati risk taşıyan bu rahatsızlığın tedavisi cerrahi yöntemlerle yapılır. Atriyal Septal Defekt Atriyal septal defekt, kalpteki iki kulakçık arasındaki duvarda delik oluşması ile meydana gelir. Eğer çocukluk döneminde bu delik kapanmazsa, cerrahi yöntemler ile müdahale edilir. Çocuklarda nefes darlığı, çabuk yorulma, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtiler ile kendini gösterir. Tanısı ekokardiyografi ile konur. Kalp Rahatsızlıklarından Korunma Kalp rahatsızlıkları, cinsiyet ve yaş faktörlerine bakılmaksızın herkeste görülebilir. Bu rahatsızlıklardan korunmanın ilk adımı sigaradan uzak durmaktır. Ardından kilo, tansiyon ve kan şekerini kontrol altına almak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek de kalp rahatsızlıklarını önlemede oldukça faydalı olacaktır. |
.jpg "Kalp Kapakçığı Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Kalp Ameliyatı Sonrası Neler Yapılmalı?")
.jpg "Bebeklerde Kalp Deliği Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kalp Çarpıntısı Neden Olur?")
Vehb
11 Temmuz 2024 PerşembeKalp rahatsızlıklarından korunmak için sigaradan uzak durmak gerektiğinden bahsediliyor. Peki, sigaraya bağımlı olan bir kişi olarak bu alışkanlıktan kurtulmak için hangi adımları izlemeliyim? Ayrıca, düzenli egzersiz konusunda ne tür aktiviteler önerirsiniz?
Cevap yazAdmin
11 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Vehb,
Sigaradan kurtulmak zor bir süreç olabilir, ancak başarılı olmak için atabileceğiniz bazı adımlar var. Öncelikle, sigaraya bağımlılığınızı kabul etmek ve bunun üstesinden gelmek için kararlı olmak önemlidir. Bir bırakma tarihi belirleyin ve bu tarihe sürekli olarak sadık kalmaya özen gösterin. Destek almak da önemlidir; bu destek aile, arkadaşlar veya profesyonel yardım olabilir.
Nikotin replasman tedavileri (nikotin bantları, sakızları gibi) veya bırakmaya yönelik ilaçlar da yardımcı olabilir. Ayrıca, sigara bırakma programlarına katılmak veya bir danışmanla görüşmek de etkili olabilir.
Düzenli egzersiz konusunda ise, kalp sağlığını korumak için yürüyüş, koşu, yüzme gibi kardiyo egzersizleri önerilir. Haftada en az 150 dakika orta derecede yoğunlukta egzersiz yapmak kalp sağlığı için faydalıdır. Ayrıca, direnç egzersizleri (aÄırlık kaldırma gibi) da kas kütlesini korumak ve metabolizmayı hızlı tutmak için önerilir.
Başarılar dilerim!