Uyumadan önce kalp çarpıntısı yaşamak gerçekten rahatsız edici bir durum. Egzersiz sonrası, kafein alımından veya stres gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle gün içinde kaygı seviyemiz arttığında, bu durumun uykuya dalmamızı zorlaştırdığını hissediyorum. Siz de uyku öncesi bu tür belirtilerle karşılaşıyor musunuz? Belki de yaşam tarzımızı gözden geçirip, daha düzenli bir uyku ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmemiz gerekir. Kalp sağlığımızı korumak için neler yapmayı düşünüyorsunuz?
Uyumadan önce kalp çarpıntısı yaşamak gerçekten rahatsız edici bir durum. Egzersiz sonrası, kafein alımından veya stres gibi psikolojik faktörlerden kaynaklanabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle gün içinde kaygı seviyemiz arttığında, bu durumun uykuya dalmamızı zorlaştırdığını hissediyorum. Siz de uyku öncesi bu tür belirtilerle karşılaşıyor musunuz? Belki de yaşam tarzımızı gözden geçirip, daha düzenli bir uyku ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmemiz gerekir. Kalp sağlığımızı korumak için neler yapmayı düşünüyorsunuz?
Cevap yaz