Dakikada Kalp Atışı Kaç Olmalı?
15 Mayıs 2024

Dakikada Kalp Atışı Kaç Olmalı?

Dakikada kalp atışı, bir dakikada kalbin kaç defa attığı demektir. Kalp atışına nabız denir. Nabız insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Dakikada kalp atışı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. İçinde bulunduğunuz ruhsal durumda (Üzüntü, heyecan, korku gibi) kalp atışını etkilemektedir. Hareket halinde iseniz, koşuyor veya egzersiz yapıyorsanız kalbiniz dakikada daha çok atar. Yani kalp atışı kişinin bedeni ve ruhani durumuna göre değişiklik gösterir. Kişinin kullandığı ilaçlar var ise onlarda kalp atış hızını etkileyebilmektedir. Dakikada kalp atışınızı öğrenmek için bileğinizdeki atardamarı elinizle dinleyebilirsiniz. Parmak ucu ile yapacağınız dinlemede atar damarınızın 15 saniyede kaç defa attığını sayın ve 4 ile çarpın. Çıkan sonuç sizin dakikadaki kalp atışınızdır. İdeal kalp atışınızı bulmak için 220'den yaşınızı çıkarın. Örneğin; 50 yaşında olan bir kişinin dakikada kalp atışı 220-50=170 olmalıdır. Bu çıkan sonuç kişinin hareket halindeyken veya koşarken çıkabilecek sonucudur.

Dakikada Kalp Atışı Ne Kadar Olmalıdır?

Yarım saatlik dinlenmenin ardından nabzınızı ölçebilirsiniz. Dakikada 60 ile 100 arasında atıyor ise kap atış hızınız normal demektir. Bazen bu hız 40 ve 50'ye düşebilmektedir. Bu düşüş genelde uzun yıllar spor yapmış kişilerde görülür. Spora bağlı olarak kalp kasları güçlendiğinden kalp daha fazla kan pompalamaktadır. Kalp hızının bu kadar düşük olması kişide bir rahatsızlık yaratmıyor ve hiçbir şikâyeti yok ise üzerinde durulmaması gereken bir durumdur. Dakikada kalp atışının 60 ile 100 arasında olması normal olsa da kalp hızının yavaş ve ritmik olması sağlık açısından daha önemlidir. Örneğin kalp hızı dakikada 70 atanlar, kalp hızı dakikada 80 atanlardan daha avantajlıdırlar. Kalbiniz dakikada 50 ile 70 arası atıyorsa çok iyi, 70 ile 85 arası atıyorsa normal, 85 ve üzeri atıyorsa yüksek nabız söz konusudur. Bu artışın sebebi hareket, stres, üzüntü gibi durumlar ise kalp hızı normale dönecektir. Geçici bir nabız yüksekliğidir. Fakat hiçbir sebebe bağlı olmayan yüksek nabzın sebebi araştırılmak üzere doktora gidilmelidir.

Dakikada Kalp Atışı Yorumları

soru

Nadiye

20 Nisan 2024 Cumartesi

Peki bunu yorulduktan sonra mı yapmalıyız yoksa oturduğumuz yerde hareketsizken mi yapmalıyız ? Bu dakikada ki kalp atışı ortalamasını değiştirir mi? Bunu merak ediyorum. Yardımcı olursanız memnun olurum. Şimdiden teşekkür ederim.

Cevap yaz
cevap

Firazende

20 Nisan 2024 Cumartesi

Merhaba Nadide hanım. Dakikadaki kalp atışı ortalaması için öncelikle kendi yaş aralığınıza uygun atım sayısını bulmanız lazımdır. Daha sonra ise dinlenme anındaki kalp atım sayınızı 1 dakika olacak şekilde hesaplamanız lazım. Püf noktası dinlenme yani istirahat anında alınan ölçüm olmadır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kalp Kapakçığı Sarkması

Kalp Kapakçığı Sarkması

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?

Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?

Açık Kalp Ameliyatı Sonrası

Açık Kalp Ameliyatı Sonrası

Dakikada Kalp Atışı Kaç Olmalı?

Dakikada Kalp Atışı Kaç Olmalı?

Kalp Kapakçığı İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kapakçığı İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Anne Karnında Bebek Kalp Atışı Ne Zaman Başlar?

Anne Karnında Bebek Kalp Atışı Ne Zaman Başlar?

Güncel

Kalp Fizyolojisi Türleri ve Özellikleri

Kalp Fizyolojisi Türleri ve Özellikleri

Güncel

Kalp Cerrahı

Kalp Cerrahı

Güncel

Geçici Kalp Pili Neden Takılır?

Geçici Kalp Pili Neden Takılır?

6 Haftalık Bebek Kalp Atışı Değerleri?

6 Haftalık Bebek Kalp Atışı Değerleri?

Kalp Rahatsızlıkları Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Rahatsızlıkları Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Masajı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kalp Masajı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kalp Atış Hızı Kaç Olmalı?

Kalp Atış Hızı Kaç Olmalı?

Kalp Çarpması Nedenleri Nelerdir?

Kalp Çarpması Nedenleri Nelerdir?

Bebeklerde Kalp Atışı Sayısı

Bebeklerde Kalp Atışı Sayısı

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp Masajı Nasıl Yapılır?

Kalp Masajı Nasıl Yapılır?

Kalp Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Yetmezliği Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kapakçığı Daralması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kapakçığı Daralması Belirtileri ve Tedavisi

Delik Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Delik Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Normal Kalp Ritmi

Normal Kalp Ritmi

Kalp Kapakçığı Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Kalp Kapakçığı Ameliyatı Riskleri ve Sonrası

Kalp Kapakçığı Değişimi

Kalp Kapakçığı Değişimi

Kalp Durması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Durması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Pili Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalp Pili Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kalp Sintigrafisi

Kalp Sintigrafisi

Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Çarpıntısı Belirtileri ve Tedavisi