Yürüyüş sırasında kalp atış hızı ile ilgili bilgiler çok faydalı. Yürüyüş yaparken kalp atış hızının ideal aralığının %50 ile %70 arasında olması gerektiği gerçekten dikkate değer. Peki, bu aralıkta kalp atış hızını nasıl koruyabilirim? Yürüyüş esnasında bu hızı izlemek için hangi yöntemleri kullanmalıyım? Ayrıca, kalp atış hızını izlemek için bir kalp atış hızı monitörü almak mantıklı mı?
Yürüyüş sırasında kalp atış hızı ile ilgili bilgiler çok faydalı. Yürüyüş yaparken kalp atış hızının ideal aralığının %50 ile %70 arasında olması gerektiği gerçekten dikkate değer. Peki, bu aralıkta kalp atış hızını nasıl koruyabilirim? Yürüyüş esnasında bu hızı izlemek için hangi yöntemleri kullanmalıyım? Ayrıca, kalp atış hızını izlemek için bir kalp atış hızı monitörü almak mantıklı mı?
Cevap yaz